– was ist das eigentlich?

Faszien gelten inzwischen als eines unserer wichtigsten Sinnesorgane. Lat. „fascia“ bedeutet Bündel/Band und deutet schon darauf hin, das etwas verbunden wird – genauer gesagt ALLES im Körper!  Sämtliche Bänder & Sehnen, Gelenk- & Organkapseln, „Hüllen“ von Muskulatur, aber auch die feinen „Hüllen“ um Nervenstränge und Blutgefäße zählen hierzu. Das Faszien Netzwerk umhüllt, durchdringt, verspannt und verbindet den ganzen Körper und bildet ein faseriges hochintelligentes Gewebenetz. Wir könnten also auch nur von einer einzigen Faszie sprechen, die den ganzen Körper grenzenlos durchzieht – da bekommt das Wort „Ganzheitlichkeit“ eine neue Betrachtungsweise.
Es formt unseren Körper – es bildet sich je nach Belastung aus und ist reaktions- anpassungs- und kommunikationsfähig.
Unter- oder Überbelastungen, Bewegungsmangel, einseitige Bewegungen, Verletzungen, Entzündungen führen dazu, dass unser Faszien Netzwerk Querverbindungen, Verfilzungen und Verklebungen bildet („cross-links“).

Negative Folgen durch untrainierte Faszien können sein:
Die Kraftübertragung von Muskeln untereinander wird beeinträchtigt
Die Gleitfähigkeit der Muskelfaserbündel wird vermindert
Koordination, Bewegungsleichtigkeit verschlechtert sich
Dehnfähigkeit und Elastizität der Muskulatur, sowie das Bewegungsausmaß der Gelenke werden herabgesetzt uvm.

Hast du Lust, die Faszination Faszien zu erleben?

Effizienter arbeitende Muskeln
Verbesserte Qualität der Alltagsbewegungen
Erweiterung des Bewegungsausmaßes der Gelenke
Verbesserung der Flexibiliät von Muskeln und Faszien
Steigerung der Durchblutung wichtiger Strukturen und somit Verjüngungseffekt
Verbesserung der Körperwahrnehmung
Leistungs- und Regenerationsfähigkeit wird erhöht
Bewegungsabläufe, Koordination verbessern sich
Beweglichkeit, Körperhaltung verbessert sich
Trainierte Faszien schützen vor Schmerzen und Verletzungen
Spannkraft und Geschmeidigkeit wird erhöht
Erhöhung des Energielevels
Gefühl von Länge, Streckung entsteht
Atemkapazität wird qualitativ verbessert

Wenn du spezifische Fragen, Anliegen, Bedürfnisse, Wünsche hast:

• deinen Körper völlig neu kennen zu lernen.
• zu erlernen, wie Atem und Bewegung harmonisch miteinander zusammenarbeiten; so wird dein Pilates Training viel effektiver!
• deinen Faszien die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient haben!
• dir Geschmeidigkeit und verbesserte Durchblutung zu geben
• schnellere Regeneration nach anderen Sportarten zu bekommen.
• ein Ganzkörpertraining zu absolvieren, dass sich faszinierend anfühlt.

Rückenschmerzen

allgemeine Schwäche der Muskulatur

Unbeweglichkeit, Gefühl von „Steifigkeit“

Gelenkschmerzen, Gelenkblockierungen

Beckenbodenschwäche, -beschwerden

leichtem Bluthochdruck, andere leichte Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Kopfschmerzen, Verspannungen, Migräne

Stress

Schlafstörungen

Verdauungsstörungen

hormonell bedingte Erkrankungen

Angstzustände

Atemwegserkrankungen (Asthma,..)

Krebs

psychosomatische Bedingungen

Hier findest du eine Liste der Kontraindikationen, also wenn du kein Pilates machen solltest oder vorab deine Voraussetzungen ärztlich abklären solltest:

Du möchtest ein sanftes, umfassendes, ausgeglichenes Workout für den gesamten Körper?

Du suchst einen Ausgleich zu deinem Jogging, Fußball, Basketball, Golf, Dart, Tennis, Cross-Fit, Schwimmen, Tanzen oder anderen Sportarten?

Du wünschst dir professionelle Anleitung und Korrektur einer Pilates Trainerin und Physiotherapeutin?

Du möchtest ein Pilates lernen, das Bewegung und Atmung perfekt miteinander synchronisiert für mehr Effektivität?

Ich sehe dich im Studio in Weisendorf oder online!