BIRD OF PARADISE by VERENA TEUBER2024-04-04T14:22:17+00:00

Dein Studio für

Yoga, Pilates, Gymnastik,
Dance Fitness & Physiotherapie

in Bamberg & Weisendorf

Hi! Ich bin Verena, Physiotherapeutin, Gymnastik- und Yogalehrerin, und biete dir eine Vielzahl von Präventions- und Therapiemöglichkeiten. Ich freue mich, wenn wir uns kennen lernen!

In meinem Studio im Gewerbegebiet Ost 50 b 91085 Weisendorf biete ich seit Mai 2022 offene Klassen für Yoga, Pilates, Sport & Dance Fitness an. (siehe Stundenplan).

Seit September 2023 habe ich auch eine tolles In- und Outdoorstudio in der Wunderburg in Bamberg – Schwarzenbergstrasse 44 96050 Bamberg.

NEWS

Leider muss das Studio in Weisendorf nach 2 tollen Jahren Ende April aus verschiedenen Gründen schweren Herzens schließen. Alle bereits bezahlten 10er Karten können bis dahin noch verwendet werden, noch länger gern auch in meinem 2. Studio in Bamberg, welches geöffnet bleibt.

1:1 Training

Ebenso biete ich Personal Training und Physiotherapie für Privatversicherte, Selbstzahler, BG, wie auch Wellness-, Wohlfühl- und verschiedene Therapeutische Massagen an.

Ich bin als sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie für den Erstzugang von Patienten*innen zugelassen – ich kann also auch ohne Rezept vom Arzt befunden und behandeln. Die Abrechnung erfolgt als Leistung der Privaten Kranken- oder Privaten Zusatzversicherung bzw. als Selbstzahlerleistung. Es können in meiner Praxis KEINE Kassenrezepte von allgemeinen gesetzlichen versichterten Patienten über die ges. Krankenkassen abgerechnet werden. Mehr über meine therapeutischen Leistungen erfährst du hier.

Lies gern weiter, um mehr über mich, meine Arbeit und aktuelle Kurse oder Events zu erfahren. Für den aktuellen Stundenplan im Studio kannst du aber auch gleich weiter klicken.

Pränatal Yoga

(mit Pilates Elementen)

Kurs ab 21.05.2024 – 09.07.2024

über 8 Wochen in Bamberg

Für alle werdenden Mütter gibt es im neuen Jahr wieder einen mehrwöchigen Kurs

Dienstags 10:30 Uhr – 12:00 Uhr

Bring Bewegung, Kraft, Entspannung und Ruhe in deine Schwangerschaft und fördere die Verbindung zu deinem heranreifenden Kind und dir selbst!

Infos & Anmeldung

Der ideale Tag wird nie kommen.

Der ideale Tag ist

HEUTE,

wenn wir ihn dazu machen.

HORAZ

Kids Dance mit Lisa

Tanzen Kinder Bamberg

Willkommen zur Hip-Hop Streetdance Tanzstunde für Kids!

Wir tauchen gemeinsam in die aufregende Welt des Hip-Hop-Streetdance ein. Diese Tanzstunde ist speziell für Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren konzipiert, egal ob du bereits Erfahrung hast oder zum ersten Mal tanzt. Wir werden zu den neuesten Hits der Hip-Hop, R’n’B und Pop-Musik tanzen und dabei jede Menge Spaß haben!

Warm-up: Zu Beginn werden wir uns gemeinsam aufwärmen, um unsere Muskeln zu lockern und unsere Energie zu steigern. Wir werden rhythmische Bewegungen ausführen, um unseren Körper auf das Tanzen vorzubereiten und gleichzeitig unsere Kreativität zu entfalten.

Grundlagen des Hip-Hop: Nach dem Aufwärmen werden wir uns den Grundlagen des Hip-Hop widmen. Wir werden lernen, wie man verschiedene Grundschritte ausführt und lernen coole Moves. Diese Schritte bilden die Basis für viele Hip-Hop-Tänze und helfen uns, unsere Koordination und unseren Rhythmus zu verbessern.

Choreografie: Anschließend werden wir eine mitreißende Choreografie einstudieren, die zu einem coolen Hip-Hop, R’n’B oder Pop-Song passt. Unsere Choreografie wird aus energiegeladenen Moves bestehen, die wir zu einem beeindruckenden Tanz kombinieren werden. Wir werden Schritt für Schritt lernen, wie man die verschiedenen Bewegungen ausführt, und sie dann zu einer fließenden Sequenz zusammenfügen.

Tanzen Kinder Bamberg

Freestyle-Session: Nachdem wir unsere Choreografie gemeistert haben, können wir eine Freestyle-Session einlegen! Hier kannst du deine eigenen Moves zeigen und deine Kreativität voll ausleben, wenn du möchtest. Lass die Musik dich leiten und zeige uns, was du drauf hast!

Cool Down: Zum Abschluss werden wir eine entspannende Cool-Down-Phase einlegen, um unsere Muskeln zu dehnen und unseren Körper zu entspannen. Wir werden uns Zeit nehmen, um zu atmen, uns zu entspannen und die positiven Energien dieser Tanzstunde zu genießen.

Vorkenntnisse sind keine erforderlich, außer gute Laune und Freude am Tanzen 😊 Denkt daran, dass Hip-Hop-Streetdance eine großartige Möglichkeit ist, sich auszudrücken und sich kreativ zu entfalten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jede*r ist hier willkommen und kann seine eigenen Fähigkeiten weiterentwickeln.

Tanzen Kinder Bamberg

Lisa freut sich sehr auf die gemeinsamen Tanzstunden!

Lasst uns die Musik einschalten und gemeinsam abgehen!

Wann?

ab 06. Mai 2024

Montags 15:30 – 17:00 Uhr

12 Termine bis 22. Juli 2024

STUNDENPLAN

“Paradise is not a place.

It´s a state of consciousness.”

– SRI CHINMOY

Wie kann ich mich anmelden?

Du willst erstmal schnuppern, bist du noch nicht sicher, ob das was für dich ist? Das ist jederzeit möglich!

Komm gerne zu einer kostenlosen Probestunde vorbei!

Gehe dann bitte zum Stundenplan und wähle deine gewünschte Stunde aus. Gehe dann zur Kasse und gib den Gutscheincode „Probestunde“ ein.

Ich freue mich, dich kennen zu lernen!

STUNDENPLAN

Hier gibt´s ne aktuelle Wochenübersicht über mein Angebot – die Klassen sind offen und jederzeit besuch- und buchbar.

Melde dich aber bitte vorher über den Stundenplan an!

Dort steht auch erklärt, wie einfach das funktioniert!

STUNDENPLAN

Du hast Wünsche oder Ideen für den Stundenplan in BAMBERG oder WEISENDORF?

Schreib mir, ich orientiere mich – wenn möglich – super gerne an euren Bedürfnissen!

KONTAKT
Vinyasa Yoga Bamberg

“Es genügt nicht, auf etwas zu hoffen.

Du musst eine aktive Rolle spielen.

Entscheidungen treffen. Handeln.”

– JOHN STRELECKY

Hey, ich bin Verena,

wie schön, dass du hier gelandet bist!

Es ist meine Herzensaufgabe, Menschen durch Yoga, Achtsamkeitspraxis, Gymnastik, Tanz und Therapie zu helfen, kraftvoller, beweglicher, entspannter und gesünder zu leben. Denn wer sehnt sich nicht nach einem Leben voller Freiheit in seinem eigenen kleinen Paradies? Ich bin davon überzeugt, dass jede*r Mensch dieser Welt wichtig und wertvoll ist und das es ein großes Glück ist, dass wir alle so unterschiedlich sind. Jeder sollte sich mit seiner Einzigartigkeit genau das in diese Welt hinaustragen, was er*sie am besten kann und am liebsten tut. Ich bin mir dessen bewusst, das dies ein ziemlich großer Anspruch ist – jedoch denke ich, dass wir alle friedvoller, genügsamer und glücklicher werden können, wenn wir unsere eigenen Flügel ausbreiten, einander unterstützen und als eine Einheit stark sind. Denn genau das ist die zentrale Botschaft des Yoga: Einheit. Um diese zu erlangen bietet uns Yoga vielerlei Möglichkeiten, die Glückseligkeit in uns frei zu lassen.

Meine Berufung ist es, mit und für Menschen wie dich & mich zusammenzuarbeiten, wie sie diesen Zustand üben können – denn “erreichen” klingt meiner Meinung nach einer falschen Hoffnung. Das würde die Illusion “Wenn ich erst einmal diese und jenes gemacht habe – DANN bin ich ja glücklich.” noch mehr bekräftigen. Denn Glückseligkeit ist kein Zustand, den wir einmal erleben, der dann bleibt – ganz im Gegenteil: Es ist Arbeit, Disziplin, Übung, Wiederholung, Anpassung,… und findet sowohl im Kopf als auch im Körper statt. Es ist ein Prozess, der dich ein Leben lang begleiten kann, wenn du es möchtest. Denn das Leben ist nun mal wie es ist: wunderschön & super spannend, aber ehrlichgesagt manchmal auch ziemlich nervig, chaotisch & kompliziert. Doch hier liegt auch der Zauber, der Reiz, das Besondere: wenn die Sonne immer scheinen würde, würden wir sie nicht zu schätzen wissen.

Durch meine Ausbildungen und Erfahrungen als Physiotherapeutin, Gymnastik- und Yogalehrerin habe ich meine Berufung gefunden: Mit Menschen in Verbindung zu treten und mit ihnen mehr als auf rein körperlicher Ebene zu arbeiten – auf einer tiefen, “ganzheitlichen” wie man so schön sagt, Art und Weise. Mit allen Mitteln die ich selbst praktiziere, schätze und liebe. Ich freue mich, wenn du Lust hast ein Teil davon zu sein!

MEHR ÜBER MICH

Der Zustand des Friedens und der Freiheit lässt sich nur IN UNS erfahren. Wenn der Körper beweglich und frei sein kann und der Geist entspannt und ruhig ist, können wir das Paradies erleben, welches in uns liegt – wie ein freier Vogel, der keine Grenzen sieht oder zieht.

“Wer nicht neugierig ist, erfährt nichts neues.”

– GOETHE

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@shinedancefitness.veri

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