Zum Inhalt springen
TEEN SPIRIT YOGA
Teen Spirit Yoga für Jugendliche
Für Jugendliche ab 10 Jahren geeignet.
Schule kann anstrengend und stressig sein, Zuhause kanns auch manchmal drunter und drüber gehen. Facebook & Instagram bringt auf Dauer auch keine wirkliche Hilfe oder Entspannung. Zwischen dem 10. und 18. Lebensjahr verändert sich ziemlich viel im Leben eines jungen Menschen: Körper, Gefühle, Gedanken, Freundschaften. Manche Beziehungen zu Freunden werden wichtiger, von der Familie möchte man sich vielleicht ein bisschen mehr abnabeln. Yoga für Teens bringt eine tolle Auszeit für dich, um den Kopf frei zu bekommen, das Gehirn mal zu entspannen, um danach wieder effektiver lernen und besser mit Stress umgehen zu können. Wir unterstützen uns gegenseitig und lernen den Körper anhand einfacher aber auch anstrengender und spannender Yogahaltungen und Atemübungen immer besser kennen. Yoga schenkt dir mehr Ausgeglichenheit, verbessert dein Körpergefühl und die Balance. Außerdem stärkst du dein Selbstwertgefühl und dein Selbstbewusstsein. Gemeinsam in der Gruppe Yoga zu üben macht außerdem richtig viel Spaß!
TEEN SPIRIT YOGA ist für dich geeignet, um:
einen Ausgleich zur Schule zu bekommen.
Achtsamkeit zu erlernen.
deine Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern.
deine Muskeln zu dehnen und zu kräftigen.
das Erwachsen werden zu unterstützen.
mit den Veränderungen der Pubertät zurecht zu kommen.
dein Selbstbewusstsein zu stärken.
mit unangenehmen Emotionen umgehen zu lernen.
coole Leute kennen zu lernen.
eine Möglichkeit zu haben, sich körperlich auszuprobieren.
mal wieder so richtig zu chillen – ohne Handy.
einen Raum zu haben, wo du nichts leisten musst und genau so sein darfst, wie du bist!
Spaß zu haben!
Zum TEEN SPIRIT YOGA brauchst du:
bequeme, elastische Kleidung
Lust, was neues auszuprobieren!
Yoga für Teenager unterscheidet sich vom Yoga für Erwachsene. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Du darfst gerne deine Lieblingsmusik mitbringen! Wenn du eine bestimmte Yogaübung unbedingt mal ausprobieren möchtest, können wir das gerne machen!
„I´m a teen. I have a messy room. I spend most of my time online. I have private things on my phone. I go to bed late & adults never understand me.“
„You are amazing. Just the way you are.“ – Bruno Mars
Weitere Yogastile:
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Pränatal Yoga
Postnatal Yoga Mama & Baby
Personal Yoga
„Ich bin immer artig. Mal unartig. Ab und zu eigenartig, großartig, aber immer einzigartig“